Autentyczność jest twoją największą mocą
Czym jest terapia IFS?
Internal Family Systems (IFS) to podejście terapeutyczne, które pomaga świadomie poznać, pokochać i uzdrowić różne aspekty Twojego wnętrza.
Każdy z nas wydaje się być zbudowany z wielu swoich wewnętrznych głosów, ról czy postaci — które współtworzą psychiczny system reagujący na nasze życie. Doświadczając bólu, odrzucenia, wstydu czy traumy, wiele z tych części przyjmuje role ochronne — próbując uchronić nas przed cierpieniem. Niektóre starają się utrzymywać porządek i kontrolę, inne robią wszystko, by odciągnąć uwagę od emocji. Część zaś niesie ból w postaci schowanego lęku, smutku lub złości.
Rozwiązanie płynie z wnętrza
W centrum całego systemu znajduje się coś więcej niż jego części. To Ja (Self) – Twój autentyczny rdzeń: obecność, która nie powstała na skutek doświadczeń, ale po prostu jest. Przejawia się spokojem, współczuciem, jasnością i cierpliwością.
Kiedy łączymy się z energią Ja, zaczynamy działać z poziomu akceptacji i empatii dla siebie. Nasze Ja (self) może nawiązać relację z fragmentami naszego wnętrza — przynieść im ukojenie i poprowadzić proces uzdrowienia.
Pomagam Ci spotkać wszystkie części siebie – z czułością, odwagą i obecnością.
Nazywam się Krzysztof Ruba.
Towarzyszę ludziom w odkrywaniu ich wewnętrznego świata – jako facylitator terapii IFS, praktyk pracy z ciałem i przewodnik po głębszym spotkaniu ze sobą.
Moją pasją stało się towarzyszenie ludziom w odkrywaniu swojego potencjału, otwieraniu swojego serca i stawaniu do swojej mocy. Wierzę, że prawdziwa moc wypływa z naszej autentyczności i stawaniu do swojej prawdy.
Mam doświadczenie jako:
- Facylitator terapii IFS (po Internal Family System L1)
- Certyfikowany coach i trener (Holistyczna Szkoła Trenerów)
- Twórca autorskich warsztatów („Poczucie wartości” „Granice i gniew”, „Twoja wzja”)
- Organizator wypraw rozwojowych (9 lat) – www.wyprawy-rozwojowe.pl
Moje usługi
Sesje terapii IFS
Czy czujesz, że wewnątrz ciebie toczy się walka między różnymi częściami twojej osobowości?
Może zauważasz w sobie część, która łatwo czuje się zraniona bądź odrzucona ? Albo dostrzegasz część, która Cię sabotuje?
Sesje coachingowe
Sesje, które proponuję, to pogłębiona podróż w głąb Twoich potrzeb, pragnień i możliwości. Dzięki specjalnie dobranym narzędziom i uważnej obecności pomogę Ci: Odkryć, co jest dla Ciebie naprawdę ważne, Znaleźć rozwiązania dopasowane do Twojej sytuacji.
Bliskie relacje
Więzi jakie tworzymy z innymi są odzwierciedleniem naszej relacji z sobą samym. Im głębsze i cieplejsze mamy połączenie z poszczególnymi częściami siebie tym bardziej karmiące i satysfakcjonujące relacje nas otaczają.
Poczucie wartości
Prawdziwym fundamentem Twojego poczucia wartości jest autentyczna i bliska relacja pomiędzy Twoim Self a pozostałymi częściami Twojego systemu.
